Comece o dia da maneira mais positiva com essas dicas infalíveis. Experimente acordar mais fácil com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que imite o nascer do sol. Prepare tempo para um momento de relaxamento antes de começar o dia, como fazer exercícios. Mantenha seu quarto bem {iluminado|limpo, e evite a exposição à luz {azul{ das t